Lucid mind

Beaucoup d’entre nous vivent avec des routines bien précises, des automatismes dans lesquels on se sent bien. C’est une zone de confort qui nous enveloppe, et dans laquelle on peut rester sans que cela nous dérange. Jusqu’au jour où un événement vient chambouler cette routine : c’est la panique , tout semble flou. Puis, une fois la tempête passée, on retrouve une forme de stabilité, ou on en recrée une nouvelle. Les journées se répètent. Comme les week-ends, les trajets, les échanges. Des jours qui se copient encore et encore, à tel point qu’ils finissent par tous se ressembler. Et sans qu’on ne s’en rende compte, six mois se sont écoulés. Le temps a filé si vite qu’on n’a pas eu l’occasion de le voir passer. On n’en a pas pris conscience, comme si on était enfermé dans une bulle , en mode autopilote, toujours avec cette idée en arrière-plan : devenir une meilleure version de soi-même. C’est ça, le mode autopilote : une manière d’agir de façon routinière, sans réelle présence à ce qu’...

On est tous là, au début de l’année, à se dire : « Cette année, je vais tout donner. » Je vais me (re)mettre au sport. Je vais planifier des vacances de fou. Je vais faire plus d’activités. Je vais organiser mon mariage, changer de boulot, adopter un chat, reprendre le piano, méditer tous les matins… La liste est longue. Et si elle ne l’est pas, c’est déjà un problème. Honnêtement ? Je n’ai pas fait de liste. Pas de résolution en bullet points, pas de tableau Excel de mes envies. Juste un truc flou mais tenace : j’avais envie de ressentir quelque chose. Quelque chose de vrai. De vivant. Ce que je cherche encore, aujourd’hui, c’est une forme de plénitude . Une liberté qui ne ressemble pas à un grand départ mais à un retour à soi. Je l’ai cherchée dans pas mal d’endroits : les rencontres, le sport, les sensations fortes, les dimanches passés à écouter des playlist Jazz comme si c’était ça, la réponse. Mais la vérité, c’est que je ne l’ai pas trouvée. Pas encore. Et puis est arrivé...

C’est comme être seul dans une église vide, juste toi, tes prières et Dieu. Une vraie intimité. C’est ce silence doux après avoir partagé quelque chose de personnel - et comprendre qu’on ne t’a pas jugé. C’est ne pas sursauter ou paniquer quand une notification arrive. C’est le calme après un fou rire avec ta mère, un petit sourire encore accroché aux lèvres. C’est cette sensation de paix dans ton corps après le sport : l’euphorie, l’énergie, l’apaisement. Ne plus être accro à la stimulation. Être conscient de ce à quoi on choisit de donner son attention. La paix, c’est avoir des moments qui n’appartiennent qu’à toi. La paix, c’est penser qu’on guérit parce qu’on remet de l’ordre dans sa vie,  puis comprendre qu’en réalité, on faisait juste survivre. Et choisir, cette fois, de s’aligner vraiment au lieu de simplement tenir le coup. C’est comprendre que la présence, la vraie, est plus précieuse que le temps. C’est une bouchée chaude, pleine du goût familier. C’est accept...

 Il y a des gens qui ne savent pas s’ils mangeront demain Il y a des gens qui ne savent pas quoi manger ce soir. Des parents qui n’ont rien à mettre dans l’assiette. Des gens qui dorment dehors, dans le froid. Qui ont perdu un enfant. Un frère. Une dignité. Et puis il y a nous. Toit, repas, un salaire qui, nous permet de tenir. On n’est pas riche, non, mais on peut pas s’acheter des caprices non plus.  Je ne dis pas ça pour qu’on culpabilise à la moindre fringale ou pour qu’on renonce à nos plaisirs. Je dis juste que parfois,  on oublie que la vie ne tourne pas autour de nous. Qu’on est huit milliards. Et que derrière les façades,   chacun essaie de faire de son mieux. Chacun affronte des choses dont on ne sait rien. Mais dans cette société qui nous pousse à penser efficacité, performance, et chacun pour soi, il y a un besoin qu’on écrase souvent :  notre besoin de lien. Le lien, ce truc banal mais vital.  Les psychologues sociaux appellent ça le besoin d’a...