Lucid mind

Figure majeure de la psychologie du bien-être, Robert Holden a fait de la relation à soi le cœur de son best-seller  Loveability . Pour lui, l'amour des autres n'est que le reflet de l'amour que l'on se porte. C'est de ce postulat fondamental qu'est née son affirmation : « Votre relation avec vous-même donne le ton à toutes les autres relations que vous entretenez ».  Et si tout partait de là ? Qu’est-ce que cela signifie concrètement pour chacun d’entre nous ? Comment la façon dont nous nous parlons, nous respectons ou parfois, nous négligeons influence-t-elle nos amitiés, nos amours, nos liens familiaux ou professionnels ? Traduisons cela. Si notre dialogue intérieur est un critique permanent, comment pourrirons-nous accueillir les compliments des autres sans méfiance ? S'il est une source d'anxiété, comment nos relations amoureuses ne seraient-elles pas teintées de dépendance ou de peur de l'abandon ? Prenons un instant. Rappelons-nous la dernière...

Il y a des jours où tout semble flou. Où quelque chose manque, sans qu’on sache quoi. Il y a des manques qui ne sont pas douloureux. Des vides silencieux, presque lumineux. Comme un appel discret à autre chose. Cette semaine, dans Lucid Questions , j’ai posé deux questions à Muriella. Les mots qu’elle m’a partagés sont simples, sincères, et profondément réconfortants. On s’y reconnaît, et parfois, on s’y repose . Ses réponses parlent de  fatigue, d’absence, mais aussi de paix et de présence. Elle met des mots sur ces sensations qu’on vit souvent seul·e, sans trop savoir quoi en faire. Et surtout, elle rappelle une chose essentielle : on n’est pas obligé de remplir tous les vides à tout prix. Parfois, les comprendre suffit. 🌌 Question 1 : Que fais-tu quand tu te sens vidée ? Il y a plusieurs types de vides en nous. Parfois, on pense vivre quelque chose de très profond, comme une dépression… alors qu’en réalité, c’est juste un manque de sommeil. Ça m’est arrivé une fois : je me se...

Cette semaine, on explore l’expérience féminine. Toutes ces choses qu’on se retient de dire, de faire. Ces passions qu’on étouffe, ces opinions qu’on lisse… juste parce qu’elles ne collent pas à l’image qu’on attend d’une femme. L’objectif ici n’est pas de dénoncer le sexisme ou de faire un plaidoyer féministe. Non, c’est plus intime que ça : c’est une invitation à faire la paix avec soi. À être vraie, brute, sans honte. 🛑 Et si le job à décrocher, c’était d’abord le tien ? Celui où tu ne t’excuses plus d’être trop bruyante, trop directe, trop vivante. Alors, j'ai demandé 02 questions à Sitraka :  Question 1 : Quelle partie de toi-même as-tu enterrée pour correspondre au script de la bonne femme ? (Ce rêve, ce rire trop fort, ce désir tabou)  Ne pas pouvoir juste être moi-même parce qu'il paraît que je me comporte plus en homme qu'en femme (fumer, boire, sortir, dire ce que je pense, tenir la porte à une amie, ne pas vouloir cuisiner,...) Ne pas pouvoir me mettre les ...

Epilogue : L’anxiété est une compagne silencieuse pour beaucoup. Elle se faufile dans nos pensées, amplifie nos doutes et, trop souvent, nous isole dans une bulle d’appréhension. Que se passerait-il si, au lieu de la subir en secret, nous décidions de la confronter en partageant nos peurs avec d’autres ?  C’est cette question audacieuse que nous explorons aujourd’hui dans Lucid Questions.                                     J'ai posé deux questions à Johana sur le sujet, et voici ses réponses :  Question 1 :  En quoi partager mes peurs avec d’autres pourrait-il m’aider à les dépasser ? Peut-être que cela pourrait m'aider à prendre exemple avec ce que les autres font d'habitude face à leurs peurs. Question 2 : Que puis-je me dire la prochaine fois que la peur surgira ? Que la peur n'est que passagère et que j'ai le choix sur ma manière de réagir. J'en ai déjà surmonté auparavant ...

Premier article de "Lucid Questions" – la partie où l’on explore les sujets de l’intérieur, sans filtre. Prologue : pour lancer ce projet qui nous tient tant à cœur, pour enfin sortir d’une situation qui ne nous convient plus, nous attendons souvent d’être « prêts », d’être légitimes, ou même d’obtenir une validation divine. Comme si ces attentes servaient à justifier l’invisible prison que nos propres croyances construisent autour de nous. Récemment, j’ai discuté avec Chelsea de ces questions qui, parfois, nous enferment davantage qu’elles ne nous libèrent.  Réponse de Chelsea, elle ne s’attendait pas à une question aussi personnelle, mais malgré un peu de nervosité, elle a eu le courage d’y répondre avec honnêteté.  Question 1 :« Quelle croyance sur ta progression devrais-tu abandonner pour avancer ? » Nous sommes à la croisée de deux croyances : l'intérêt de la comparaison aux autres , que ce soit en termes de réussite, de carrière ou d’autres aspects et mode de vie. ...